No te pierdas el ejercicio práctico para perdonarte cuando sientes rabia al final de este post. ¿Te gusta vivir con rabia? ¿Te has dado cuenta de que abrigas rencor en tu corazón? ¿A menudo sientes vergüenza o culpa por lo que te ocurre? Si es así, te doy la bienvenida al club. Este es mi […]
Cómo puedes perdonarte y estar en paz cuando sientes rabia Read More »
Este post está escrito por Gabriela Alvarez Contenido ¿Qué es discutir conscientemente? Expresar nuestros puntos de vista. Cómo abrimos las discusiones con amor. No siempre fue así, sobrevivimos muchos torbellinos emocionales. Marca un objetivo. El poder del perdón. Comprendiendo al otro. Todos tenemos derecho a cambiar de opinión. Dos son mejor que uno, las decisiones
Aprende a discutir de forma consciente Read More »
Comienzo una serie de vídeos donde voy a hablar de la Comunicación No Violenta (CNV) en la pareja. ¿Qué es eso de la CNV? La CNV es un poderoso proceso creado por el doctor Marshall B. Rosenberg, para mejorar la conexión con las personas a través de la mirada compasiva. ¿Y cómo lo hace? Ayudando
Cómo evitar el juicio y la rabia cuando hablas con tu pareja. Read More »
Tenemos miedo de los conflictos de pareja. Cuando decimos “conflicto de pareja”, “conflicto con los hijos” o “conflicto en el trabajo”, parece que estamos dibujando una pequeña tormenta sobre nosotros. El conflicto es una palabra que ensucia todo aquello que toca, pero expandir la consciencia es abrazar el conflicto. Y no podemos abrazar nada que
10 Artículos para comprender mejor los conflictos de pareja Read More »
Inicio en el blog una nueva sección que he llamado Charlas Conscientes charlando con Covadonga Pérez-Lozana ¿Por qué la he llamado así? Porque en estas entrevistas quiero mostrarte las claves para vivir una relación de pareja consciente a través de la comprensión profunda de que nadie puede darnos la felicidad, ni resolver aquellos aspectos de la relación
Por Cristina García Zamora, creadora del blog Behappiest.com El psicólogo estadounidense, Gottman, es una de los mayores especialistas en terapias de pareja del mundo y codirector en la Universidad de Washington del Seattle Marital and Family Institute. En su conocido laboratorio del amor, espacio donde lleva a cabo la observación de las parejas que acuden
El secreto de las parejas felices Read More »
Cuando deseas tener pareja y no la consigues o cuando has roto con tu pareja deseando estar con ella, estamos hablando del mismo tipo de conflicto. Parece una contradicción esto que te acabo de decir, pero no lo es si observamos que el denominador común de estas dos situaciones es el miedo a que el otro
Cómo vencer el miedo a una relación de pareja en 4 pasos Read More »
La palabra inconsciente se usa a menudo como si fuera una herramienta que pudiera ayudarnos a ser más felices. En realidad la mayoría de nosotros no puede comprender cómo podemos usar esa reserva de sentimientos y pensamientos en el sótano de nuestra mente. No sabemos usarla pero tampoco podemos ignorarla porque ese material influye en nuestra
Por qué temes al compromiso de tener pareja Read More »